Fyzická aktivita u diabetiků 2. typu
Vydáno: 30.05.2011 12:00
, Autor: doc. MUDr. Zdeněk Rušavý, Ph.D.
U diabetiků 2. typu většinou přetrvává vlastní produkce inzulínu, která je utlumena fyzickou aktivitou (FA). Proto je u nich fyzická zátěž metabolicky dobře tolerována.
související témata:
Diabetologie
Fyzická aktivita však působí léčebně u diabetiků 2. typu snižováním inzulínové rezistence ve svalové a tukové tkáni.
U diabetiků vede fyzický trénink ke zvyšování trénovanosti, budování svalové masy, snižování objemu především útrobního (škodlivého) i podkožního tuku. U diabetiků 2. typu zlepšuje pravidelná fyzická zátěž kompenzaci diabetu. Dochází k poklesu ranní glykémie v důsledku snížení jaterní produkce glukózy.
Doporučení pro diabetiky 2. typu
U diabetika s výraznou inzulínovou rezistencí a rozvinutým metabolickým syndromem je fyzická aktivita jedním z nejúčinnějších způsobů léčby.
Vede k nárůstu svalové hmoty i k metabolickým změnám, které vedou ke snížení inzulínové rezistence. Rozsáhlé studie z posledních 10 let ukazují význam změny životního stylu (redukční dieta + FA) v prevenci diabetu 2. typu.
Problémem s realizací FA u diabetiků 2. typu je jejich nízká motivace, obezita, riziko skryté ischemické choroby srdeční (riziko infarktu srdečního) a riziko vzniku diabetické nohy. Protože se jedná většinou o starší jedince, je velice důležité před zátěží udělat kompletní interní vyšetření s bicyklovou ergometrii před zahájením zátěže a dále je nutné diabetika vyšetřit po stránce rizika vzniku diabetické nohy (filamenta)
Za postačující (léčebně výhodnou) je považována FA trvající 60 - 90 minut 3x týdně. U diabetiků s komplikujícími chorobami je výhodná i fyzická zátěž menší intenzity (chůze). V posledních letech se doporučuje používat krokoměry. Jedná se o levné přenosné přístroje, které zaznamenávají počet kroků/den. Pacient se snaží zvýšit svoji aktivitu přibližně o 2500 kroků/ den.
Zdá se, že i toto poměrně malé zvýšení fyzické aktivity má preventivní vliv na rozvoj cévních komplikací a na zlepšení kontroly diabetu.
Napište svůj názor
Poslední příspěvky:
-
budování svalové hmoty je důležitější, než vrstvy tuku - chce to pohyb, pohyb..
| 20.6.2011 8:27:39 | Adamko |
---
Aktivitu by měl mít každý, ale v jisté míře dle svého zdraví.
| 6.6.2011 20:53:02 | damami |
:-)
Jakákoli fyzická aktivita je prospěšná zdraví. Díky nía řadě dalších faktorů se lepší zdravotní...
| 1.6.2011 12:44:04 | verynka |
-
Fyzická aktivita je opravdu důležitá. Pomáhá udržovat váhu a kondici a tím pádem i stabilizuje...
| 30.5.2011 18:48:53 | Bobina |
...
Fyzická aktivita je pro diabetiky velmi důležitá, vidím to na manželovi.Hodnoty měřeného cukru jsou...
| 30.5.2011 15:34:51 | Jarmila |
Vstup do diskuse