Opakované diety a obezita mohou způsobit inzulinovou rezistenci
Vydáno: 26.02.2011 08:35
Přejídání a nesprávná životospráva může mít vedle nežádoucího vlivu na zdraví další negativní zásah do organismu, a to leptinovou či inzulinovou rezistenci. Obě rezistence brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti.
související témata:
Obezita, nadváha
Sport, zdravý pohyb
-
Inzulinová rezistence je způsobena ukládáním tuků a nejvíce ohrožuje obézní lidi. Ti, pokud ji už mají, nemohou se tukových zásob zbavit právě kvůli ní. V této situaci je nezbytné vyhledat pomoc odborníka, jenž mimo jiné doporučí redukční dietu a zvýšený tělesný pohyb.
-
Inzulin je hormon, který otevírá cukrům cestu z krve do svalových buněk, jež je spotřebovávají jako zdroj energie. U člověka s inzulinovou rezistencí však receptory svalových buněk na inzulin reagují nedostatečně, jsou vůči němu hluché.
Hladina cukru v krvi tedy zůstává vysoká a slinivka břišní reaguje tím, že produkuje další, nadbytečný inzulin. Tento patologický stav může vyústit nejen v diabetes, ale má také vliv na metabolismus tuků.
„Když v krvi koluje velké množství cukru, tělo nemá potřebu využívat tuk jako alternativní zdroj energie. Proto tuk přijatý v potravě nespotřebuje a rovnou jej ukládá do zásob,“ objasnila Kristýna Galová z Institutu redukce a prevence nadváhy Kompliment.
Leptinová rezistence způsobuje nepřetržitý hlad
Leptin je hormon produkovaný tukovými buňkami, který reguluje pocit sytosti. Oznamuje mozku, že mají tukové buňky dostatek energie. Při leptinové rezistenci však mají mozkové buňky sníženou citlivost k tomuto hormonu, proto se nedostavuje pocit sytosti tak rychle, jak by měl. Výsledkem je přejídání.
„Funguje to i naopak – špatnými stravovacími návyky můžeme zapříčinit vznik leptinové rezistence. Pokud se často přejídáme, tukové buňky nabudou přesvědčení, že leptinu vytvářejí málo a zvýší jeho produkci. Zvýšená koncentrace leptinu v krvi však může způsobit necitlivost receptorů v mozkových buňkách, takže leptinu máme v krvi přespříliš, ale pocit sytosti se nedostavuje. Tím se dostáváme do bludného kruhu leptinové rezistence,“ přibližuje vznik metabolického poruchy Kristýna Galová.
Mozek tedy neuspokojí tělo pocitem sytosti, protože si neuvědomuje, že jsme tuků přijali nad míru. Výsledkem je ukládání tuků do zásob, unavenost a pocit hladu.
Cvičením se předchází leptinové rezistenci
Při cvičení tukové buňky produkují méně leptinu než obvykle, ale na druhou stranu pohyb zvyšuje citlivost receptorů mozkových buněk na tento hormon. Stačí tedy menší produkce leptinu. Proto je cvičení účinné při předcházení leptinové rezistenci a důležité při její léčbě. Naopak tělesná nečinnost zvyšuje pocit hladu.
Zdroj: novinky.cz
Napište svůj názor
Poslední příspěvky:
Opakované hubnutí
Již jsem o tom slyšela
| 10.5.2011 13:32:03 | vopis |
diety
jsem nikdy nedržela, neboť mám v tomto směru velmi slabou vůli, tudíž by mi hrozil jojo efekt a to...
| 27.2.2011 17:32:17 | haskova |
diety
Nikdy jsem žádnou dietu nedržela,ne proto,že bych nechtěla, ale proto,že nemám pevnou vůli a...
| 26.2.2011 22:56:51 | ginebra |
---
Je to zajímavý článek, určitě ale plno lidí svádí neúčinné hubnutí právě na toto:o)
| 26.2.2011 22:08:48 | damami |
opakované diety
Znám případy kdy opakované diety spíš vedou k tomu, že po zhubnutí se váha vrátí a ještě naopak...
| 26.2.2011 18:17:29 | SLUKOVKA |
opakované diety
Znám případy kdy opakované diety spíš vedou k tomu, že po zhubnutí se váha vrátí a ještě naopak...
| 26.2.2011 18:17:28 | SLUKOVKA |
moje zkušenost
Opakovaně jsem zkoušela hubnout, i když se mi to povedlo, tak se mi časem váha opět vrátila nazpět....
| 26.2.2011 14:41:18 | Jára |
Re: Re článek
Když zhubnete, udržíte si pak tu váhu?
| 26.2.2011 10:11:37 | Bobina |
Opakované diety a obezita mohou způsobit inzulinovou rezistenci
To jsou moc zajímavé informace. Díky za ně.
| 12.7.2010 21:00:11 | donbasek |
Re: -
to určitě!
| 9.7.2010 22:32:50 | Tereza7 |
Vstup do diskuse