Těhotenská cukrovka: většinou stačí úprava jídelníčku a pohyb
Vydáno: 21.06.2011 06:00
Téměř půl roku bezproblémového těhotenství a pak dnes již rutinní glukózový test (oGTT) a rána z čistého nebe: těhotenská cukrovka. Copak je možné, že probíhá úplně bez příznaků? Většinou ano.
související témata:
Gestační diabetes / těhotenská cukrovka
Diabetologie
Nemusí se projevit ani nálezem cukru v moči ani zvýšenou únavou či velkou žízní. Dobrou zprávou je, že tímto testem už v současné době procházejí všechny těhotné, takže nezůstane nepovšimnuta až do porodu, kdy může způsobit vážné komplikace.
Za těhotenskou cukrovku nemůžete, ale změnou životosprávy po zbytek těhotenství ji můžete úspěšně léčit. Léčba inzulinem přichází ke slovu jen u menší části nastávajících maminek. I tak to není žádná tragédie. Nedodáváte tělu žádné léky, jen vlastní hormon, který mu chybí. Navíc je toto opatření přechodné a aplikace inzulinu je díky moderním pomůckám, jako jsou např. inzulinová pera, velice jednoduchá.
Dieta a pohyb
Pro dietní tipy nechoďte k ostatním cukrovkářům, jídelníček těhotných s těhotenskou cukrovkou má svá specifika. Těhotné například nesmí umělá sladidla, která jsou naopak doporučována ostatním diabetikům.
Zásady úpravy jídelníčku:
-
V jídle půjde především o pravidelnost – jezte pokaždé ve stejný čas, 6x denně, nejlépe ve tří- nebo dvouhodinových intervalech.
-
Nejezte a nepijte nic, co obsahuje jednoduché cukry – tedy řepný, třtinový nebo hroznový cukr a med.
-
Potraviny obsahující složité cukry (škroby) – brambory, pečivo, rýže, ostatní obiloviny, luštěniny - nevynechávejte, jen je rozložte do více jídel.
-
Strava by měla být co nejpestřejší – kromě volných cukrů a uzenin, s kterými jste se stejně rozloučily už dávno (protože látky, které obsahují, beztak vašemu miminku neprospějí), není nic zapovězeno – nezapomínejte na mléko a mléčné výrobky, ovoce, ořechy, zeleninu, maso, ryby.
-
Kromě pravidelnosti půjde i o počítání – množství sacharidů, které sníte, je třeba počítat a nepřekračovat limity. S tím vám jistě poradí dietní nebo diabetologická sestra v poradně, kam by měly být všechny těhotné s těhotenskou cukrovkou odesílány.
Nic hrozného, že? Vlastně jen zásady zdravé výživy, které jste už tolikrát četly a slyšely. A proto, pokud teď najedete na tuhle životosprávu (bude to mnohem snazší, protože to neděláte jen pro sebe), neslevujte ani po porodu. Klasická těhotenská cukrovka sice porodem končí, ale je zdviženým prstem, který varuje. Těhotenská cukrovka znamená vyšší riziko cukrovky 2. typu v pozdějším věku. Toto riziko se však dá zdravým způsobem života významně snížit.
Pohyb pro nemocné s těhotenskou cukrovkou
Jak dlouho ještě bude přežívat mýtus, že pohyb je pro diabetiky nebezpečný? Opak platí i pro nemocné s těhotenskou cukrovkou.
Doporučuje se každodenní aktivita, nejlépe po ránu. V úvahu přichází zejména chůze, plavání nebo speciální těhotenské cvičení včetně jógy.
Zdroj: životsdiabetem.cz
Napište svůj názor
Poslední příspěvky:
-
Cukrovka se vyskytuje u malého počtu maminek. Záleží jen na nich, zda v budoucnu má cukrovka u nich...
| 23.8.2011 16:43:41 | verynka |
:-)
Znám několik maminek, které měly těhotenskou cukrovku a už jsou v pořádku. Po porodu se to...
| 8.7.2011 21:52:48 | MichelePrg |
Vstup do diskuse