Pár dobrých rad nováčkovi
Vydáno: 11.12.2011 13:51
, Autor: vladko
Uživatel vladko radí nově diagnostikovaným diabetikům.
Ahoj, vítám Tě mezi diabetiky! Já vím, raději bys přijímal/a gratulaci k něčemu příjemnějšímu... Ale neboj, budeš-li chtít, rád Ti pomůžu a třeba zjistíš, že i ta cukrovka je výhrou. Naučí Tě zdravě se stravovat a užívat si života tak, jak to neumí mnozí zdraví.
Kde začít?
Možná jsi první v rodině, kdo má cukrovku. Možná už je to ale rodinné "prokletí". To posuď sám/a. Cukrovka je většinou dělena na tu, která je na inzulinu zavislá (DM 1) a nebo nezávislá (DM 2). Pokud máš cukrovku druhého typu, můžeš si vystačit jen s dietním režimem. V případě prvního typu - jak už sám název napovídá - bez inzulinu podávaného zvenčí (stříkačkou, inzulinovým perem nebo inzulinovou pumpou) se neobejdeš.
Jsou i další typy cukrovky (LADA, MODY), o těch si můžeš zkusit přečíst něco na internetu, třeba na těchto stránkách.
Dieta
Diabetická dieta, v nemocnici označená číslem 9, je většinou největším strašákem. Osobně si myslím, že je to zcela zbytečné. Jedná se o racionální stravu, ve které se omezují cukry a tuky. Pokud Ti to lékař nebo sestra v ordinaci diabetologa neřekli, zeptej se jich, kolik gramů sacharidů denně můžeš sníst.
Obvykle to bývá 225 gramů sacharidů pro dospělého člověka, což Ti umožní dát si k snídani chléb se šunkou a čaj nebo kávu s mlékem, ke svačině ovoce nebo kousek pečiva, a takhle bychom mohli pokračovat až do druhé večeře. Zjistil/a bys tedy, že můžeš 6krát denně jíst a pokud si budeš hlídat množství sacharidů, můžeš si občas dopřát něco sladkého (ale na úkor jiné stravy).
Návštěvy u lékaře
Díky cukrovce budeš více sledovaný/á lékařem. Diabetolog většinou objednává jednou za 3 měsíce, pokud budeš zvládat svoji nemoc. Před kontrolou Tě většinou bude čekat odběr kapilární krve (to je ta kapka z prstu) pro zjištění glykémie (většinou na lačno). Čas od času i odběr ze žíly (lékař sleduje „dlouhý cukr“, tzv. glykovaný hemoglobin). Může po Tobě chtít ranní moč – kvůli albuminurii (sleduje se možné poškození ledvin), a taky zdali je přítomna glukóza a ketolátky (pokud ne – je to dobře!). Na kontrole máš možnost se zeptat na to, co Ti není jasné. Lékař se Tě jistě bude ptát, jaké máš glykémie doma (na zapisování slouží deníček – pokud žádný nedostaneš, můžeš si na to koupit v papírnictví sešit a nebo si někde stáhni vzor na internetu a vytiskni si jej). Pokud Tvoje výsledky nebudou uspokojivé, budete jistě s lékařem hledat cestu, jak mít lepší glykémie (úpravou dávky inzulinu, úpravou jídelníčku, nasazením antidiabetik).
Jednou ročně dostaneš doporučení na kontrolu očního pozadí a v případě potřeby i na neurologii.
Ničeho se nemusíš bát. A pokud něčemu nerozumíš, zeptej se lékaře. Měl by pochopit, že jako „nováček“ potřebuješ některé věci vysvětlit. A nebo se zkus zeptat někoho, kdo už s nemocí nějaký ten rok ruku v ruce kráčí.
Volný čas
Nevím, jak jsi trávil/a volný čas dosud, ale pokud jsi sportoval/a, určitě se tohoto koníčka nemusíš vzdávat. Sportovat lze i s diabetem. Pokud jsi ale dosud měl/a spíše sedavé zaměstnaní, bude dobře, když denně půjdeš aspoň na procházku. Pohyb pomáhá inzulinu lépe „fungovat“. Při větší tělesné zátěži je dobré kontrolovat glykémii glukometrem.
Cukrovka by neměla zhatit ani intimní chvíle. A pokud máš obavy, jak Tvůj partner/ka nemoc přijme – věř, že pokud Tě má rád/a, pomůže Ti.
Jistě bych na Tebe mohl chrlit ještě další a další informace. Pokud Ti nebude něco jasné, klidně se zeptej. Diabetik, který dodržuje životosprávu se nemusí bát komplikací, o nichž jsem se nezmínil. Proč hned strašit. Strašení je dobré pro ty neposlušné.
Věz, že diabetik vypadá jako každý jiný – tedy – diabetika většinou v davu lidí nerozeznáš. A věř mi, nejsi s touto nemocí na světě sám/a.
Přeju Ti hodně síly, aby ses s nemocí rychle sžil/a a užíval/a si ho jako dosud a nebo ještě víc!
Děkujeme za soutěžní příspěvek.
I vy můžete vyhrát Dialevel, stačí se zúčastnit předvánoční soutěže, ve které vyhrává každý!
Dialevel Vám usnadní život s cukrovkou:
Dialevel je odborníky sestavená kombinace aktivních látek, které příznivě ovlivňují hladinu cukru v krvi a zabraňují vzniku neurodegenerativních komplikací při diabetu.
Nyní i v limitované edici se značkovým glukometrem zdarma!
Napište svůj názor
Poslední příspěvky:
| Ke článku není žádný příspěvek |
Vstup do diskuse